Uống NMN bao lâu thì ngưng?

Các sản phẩm chứa NMN đang thu hút sự quan tâm mạnh mẽ nhờ vào khả năng chống lão hóa và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên uống NMN bao lâu thì ngưng và liều lượng thế nào đối với từng đối tượng để phát huy hiệu quả tối đa. Bài viết sau sẽ cung cấp thông tin chi tiết về lợi ích khi sử dụng NMN và hướng dẫn sử dụng chi tiết.

Tác dụng của NMN

NMN có khả năng cải thiện sức khỏe cơ thể, được sử dụng vào các sản phẩm bổ sung sức khỏe, chống lão hóa và cả các sản phẩm chăm sóc da.

Dưới đây là những lợi ích NMN mang lại cho sức khỏe mà bạn nên biết.

Trẻ hóa làn da

NMN của Nhật Bản được hấp thụ vào cơ thể sẽ kích thích quá trình sản xuất collagen và elastin tự nhiên, giúp làm lành tổn thương, loại bỏ da chết và cải thiện độ đàn hồi của làn da.

NMN còn sửa chữa DNA bị tổn thương do các yếu tố bên ngoài, từ đó cải thiện sức khỏe cơ thể từ bên trong.

Hỗ trợ chức năng não bộ

NMN còn có tác dụng cải thiện sức khỏe não bộ giúp tăng lưu lượng máu lên não, cải thiện khả năng ghi nhớ, tập trung và tư duy.

NMN cũng phát hiện và sửa chữa các ADN bị lỗi, thúc đẩy tái tạo mạch máu, cải thiện chức năng não bộ.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Bổ sung viên uống NMN đầy đủ giúp lưu thông khí huyết hiệu quả, sản xuất tế bào máu đều đặn và nuôi dưỡng các cơ quan trong cơ thể.

Điều này cải thiện đáng kể sức khỏe tim mạch và phòng ngừa các cục máu đông, vốn là nguyên nhân chính dẫn đến đột quỵ.

NMN còn điều chỉnh nhịp tim và kiểm soát huyết áp, giúp hệ tim mạch hoạt động ổn định.

Hỗ trợ chống ung thư

NMN kích thích sự phát triển của các tế bào Car-T, tăng cường hoạt động miễn dịch chống khối u bên trong cơ thể.

Đồng thời, NMN cải thiện hoạt động của các ty thể, góp phần tiêu diệt tế bào ung thư và ngăn chặn sự phát triển của chúng, vì thiếu ty thể chính là một trong những yếu tố gây ung thư.

Tăng cường trao đổi chất

Theo các nghiên cứu, NMN hỗ trợ sản sinh NAD+ thúc đẩy quá trình trao đổi chất tự nhiên trong cơ thể, cung cấp năng lượng hiệu quả.

Ở người lớn tuổi, khả năng sản xuất NMN tự nhiên giảm, điều này có thể gây ra các vấn đề sức khỏe khác nhau.

Vì vậy, bổ sung NMN giúp duy trì hoạt động trao đổi chất, tăng cường sức khỏe và năng lượng.

Ngăn ngừa béo phì và tiểu đường

Nước uống NMN thúc đẩy sản xuất các ty thể, cải thiện khả năng chuyển hóa năng lượng, giúp đốt cháy mỡ thừa.

Điều này không chỉ hỗ trợ kiểm soát cân nặng mà còn cải thiện độ nhạy cảm của hormone insulin, đặc biệt ở phụ nữ lớn tuổi.

Việc kiểm soát insulin chính là chìa khóa để ngăn ngừa tiểu đường và béo phì.

Hỗ trợ sức khỏe sinh sản nam và nữ

Ở nam giới: NMN kích hoạt gen Sirtuin, cải thiện chức năng sinh lý, tăng chất lượng tinh trùng, đồng thời giảm ảnh hưởng của tuổi tác.

Ở nữ giới: NMN cải thiện chất lượng trứng, kích thích rụng trứng tự nhiên, cải thiện môi trường tử cung, từ đó tăng khả năng thụ thai, đặc biệt ở phụ nữ tuổi trung niên.

Uống NMN bao lâu thì ngưng?

Thời gian uống NMN nên được điều chỉnh tùy vào mục đích sử dụng, cơ địa, tình trạng sức khỏe và khuyến nghị từ chuyên gia.

Dùng để tăng cường sức khỏe

Nếu bạn uống NMN với mục đích chống lão hóa, nên duy trì việc sử dụng trong khoảng 2 đến 3 tháng, sau đó tạm ngưng.

Trong thời gian này, bạn nên làm theo chỉ dẫn từ bác sĩ hoặc dược sĩ để NMN có thể phát huy tối đa công dụng.

Dùng để chống lão hóa đẹp da

Nếu mục đích sử dụng NMN là tăng cường sức khỏe tổng thể, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc các chuyên gia dinh dưỡng để xác định liệu trình phù hợp theo tình trạng sức khỏe và cơ địa của mình.

Không nên tự ý tăng hay giảm liều lượng, vì điều này có thể gây ra các phản ứng không mong muốn.

Hướng dẫn sử dụng NMN hiệu quả

Để NMN phát huy tối đa công dụng, cần sử dụng đúng cách và đúng liều lượng.

Liều lượng khuyên dùng NMN:

Theo độ tuổi:

• Dưới 35 tuổi: sử dụng từ 250mg – 500mg/ngày
• Trên 40 tuổi: khuyến nghị liều từ 500mg – 1000mg/ngày

Cách sử dụng NMN:

• Dạng viên: uống trước khi ăn sáng hoặc tối, hoặc nếu muốn, bạn có thể uống toàn bộ liều trong ngày vào buổi sáng
• Dạng bột: hòa tan NMN với nước ấm và uống khoảng 1 giờ trước bữa ăn, thường vào buổi sáng hoặc tối, để tối ưu hấp thụ
• Dạng ngậm dưới lưỡi: để NMN tan tự nhiên trong vòng 15 – 30 phút. Không nên nhai, chỉ nên giữ dưới lưỡi để tăng cường hấp thụ
• Dạng nước: uống trực tiếp trước các bữa ăn sáng hoặc tối, mang đến sự tiện lợi và hiệu quả

Thời điểm uống NMN tốt nhất:

Mặc dù bạn có thể uống NMN bất kỳ lúc nào, nhưng thời gian tối ưu là:

• Sáng sớm trước khi ăn sáng: cơ thể hấp thụ tốt nhất sau giấc ngủ dài
• Buổi tối trước khi đi ngủ: tận dụng thời gian cơ thể phục hồi và tái tạo tự nhiên

Lưu ý khi uống NMN đúng cách

Dưới đây là những lưu ý cần nhớ khi dùng NMN để đạt hiệu quả tốt nhất:

• Trước khi dùng NMN, nên đọc kỹ hướng dẫn và hỏi ý kiến bác sĩ để biết liều lượng phù hợp
• Xác định rõ mục đích sử dụng NMN để chọn được liều lượng và sản phẩm phù hợp nhất với nhu cầu cơ thể
• Chọn các sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, được kiểm nghiệm và đáng tin cậy. Lưu ý đến hàm lượng NMN và các thành phần bổ sung khác trong sản phẩm
• Liều khuyến nghị từ 250mg đến 1000mg/ngày. Nếu mới sử dụng, nên bắt đầu với 250mg/ngày, sau đó tăng dần sau 1 – 2 tuần để cơ thể thích nghi
• Quan sát các phản ứng cơ thể sau khi uống NMN. Nếu có tác dụng phụ như buồn nôn, mất ngủ hoặc đau đầu, nên giảm liều hoặc ngừng sử dụng và hỏi ý kiến bác sĩ
• Ăn nhiều protein và canxi, kết hợp thêm trái cây và rau xanh để cung cấp đầy đủ dưỡng chất
• Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya và hạn chế làm việc quá sức
• Tập thể dục để tăng cường sức khỏe và cải thiện khả năng hấp thụ NMN
• Thường xuyên thăm khám sức khỏe để đảm bảo tình trạng cơ thể ổn định và phù hợp với việc bổ sung NMN
• Để sản phẩm ở nơi khô thoáng, tránh ánh nắng trực tiếp để giữ được hiệu quả tối đa

Bài viết trên đã giải đáp thắc mắc về “uống NMN bao lâu thì ngưng?”. Sử dụng NMN theo liệu trình an toàn và hợp lý, kết hợp với lối sống lành mạnh, sẽ mang lại sức khỏe bền vững cho người dùng.

Xem thêm bài viết:

Viên uống trẻ hóa da NMN 21600 Premium Nhật Bản

Nước uống NMN Collagen 30000+ Plus Shika Placenta EX

Viên uống trẻ hóa da NMN 18000 Aishodo Nhật Bản