Uống gì để giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả nhanh?

Uống gì để giảm cân
Đánh giá bài viết

Bạn đã biết uống gì để giảm mỡ bụng? Mỡ tại vùng bụng khiến cơ thể kém thon gọn, khó chọn đồ phù hợp. Chế độ ăn uống không hợp lý, ít vận động hoặc tuổi tác là những nguyên nhân khiến mỡ ngày càng tích tụ nhiều tại vùng bụng.

Nếu chưa biết uống nước gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất, bạn chắc chắn không thể bỏ qua 6 gợi ý sau đây. 

Uống gì để giảm mỡ bụng? Gợi ý 6 loại nước uống giảm mỡ bụng an toàn 

Uống gì để giảm cân tại nhà chắc chắn là thắc mắc được không ít người quan tâm. Đặc biệt là nhóm đối tượng cần giảm cân an toàn. Nước chanh tươi, trà xanh, nước dừa,.. Đều là những loại nước phù hợp với người cần giảm cân an toàn. 

1. Nước chanh tươi

Bạn thắc mắc không biết nên uống gì để giảm mỡ bụng dưới, nước chanh tươi sẽ là gợi ý số 1 dành cho bạn. 

Trong nước chanh tươi luôn chứa hàm lượng lớn vitamin C và axit. Hai thành phần này luôn tác động tích cực đến hoạt động trao đổi chất, tăng hiệu quả hoạt động tiêu hóa. 

Trước mỗi bữa ăn sáng, bạn nên uống một chút nước chanh tươi ấm bỏ thêm vài hạt muối. Chỉ với một ly nước chanh đơn giản như vậy là bạn đã thanh lọc cơ thể hiệu quả, tăng khả năng hoạt động của đường ruột. 

Trường hợp đang gặp vấn đề về dạ dày, bạn hãy pha thêm chút mật ong vào nước chanh tươi. Bởi mật ong chứa nhiều vitamin B, carbohydrate, khoáng chất có tác dụng chống oxy hóa, hỗ trợ làm dịu đường ruột. 

Công thức làm nước chanh tươi đánh bay mỡ bụng rất đơn giản. Bạn chỉ cần cắt một quả chanh, bỏ hạt, pha với khoảng 250 đến 300 ml nước, cho thêm vài hạt muối và mật ong. 

Nước chanh tươi
Nước chanh tươi

Xem thêm: Bật mí chế độ ăn giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn 

2. Cà phê

Trong cà phê chứa một lượng lớn cafein, tác dụng như một loại chất kích thích duy trì sự tỉnh táo. Ngoài ra, cafein còn hỗ trợ tăng cường hoạt động trao đổi chất, đẩy nhanh hoạt động đánh tan mỡ thừa. 

Một nghiên cứu gần đây thực hiện trên 2600 người cho thấy cà phê hỗ trợ giảm cân cực tốt. Kết quả là sau một thời gian thường xuyên dùng cà phê họ đã cải thiện đáng kể cân nặng. 

Vậy, nếu vẫn chưa biết uống gì để giảm mỡ bụng, bạn hãy dùng thử cà phê hàng ngày. Lưu ý, bạn nên uống cà phê vào buổi sáng, tránh dùng vào buổi tối vì thức uống này rất dễ gây mất ngủ. 

Cà phê
Cà phê

3. Nước ép bưởi

Nước ép bưởi cực kỳ giàu axit, vitamin C, lượng chất xơ có lợi. Những thành phần này rất cần thiết cho quá trình trao đổi chất, nâng cao chức năng tiêu hóa. Bổ sung ngày 3 ly nước ép bưởi chính là cách đơn giản giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh và an toàn tại nhà. 

Thời điểm uống lý tưởng là trước bữa ăn. Sau khi uống, thành phần dưỡng chất trong nước ép bưởi bắt đầu ngấm vào thành ruột, hạn chế hấp thụ chất béo, giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.

Nước ép bưởi
Nước ép bưởi

4. Trà xanh

Cafein và EGCG là 2 thành phần nổi bật trong trà xanh. Cafein làm nhiệm vụ kích thích trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa tại vùng bụng và một số khu vực khác. Trong khi đó, EGCG lại có tác dụng giảm cảm giác thèm ăn, khiến cơ thể no lâu hơn. 

Hàng ngày, bạn hãy dùng nước trà xanh thay nước lọc, hạn chế uống vào buổi tối nếu không muốn bị mất ngủ. Theo đó, bạn hãy rửa sạch 100g lá trà xanh, đun sôi tới 70°C đến 80°C, để nguội dùng dần trong ngày.

Trà xanh
Trà xanh

5. Nước dừa tươi

Nước dừa tươi là một lựa chọn xuất sắc cho những người đang tìm kiếm nước uống giảm mỡ bụng. Nước dừa có khả năng tăng cường quá trình trao đổi chất, điều tiết đường huyết và hiệu quả trong việc kiểm soát sự thèm ăn. Đặc biệt, nước dừa còn có lợi cho những người mắc tiểu đường.

6. Nước ép mướp đắng (khổ qua)

Uống gì để giảm mỡ bụng câu trả lời tiếp theo đó chính là sử dụng nước ép mướp đắng, hay còn được biết đến như khổ qua. Nước ép này chứa nhiều chất xơ, vitamin A, B, C, E và các khoáng chất như canxi, kẽm, kali, sắt, magie… Tất cả những thành phần này có vai trò hỗ trợ quá trình tiêu hóa, ngăn chặn sự hấp thu đường dư thừa và giúp giảm mỡ bụng.

Bạn nên uống 1 đến 2 ly nước ép mướp đắng mỗi ngày để giúp giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, loại nước ép này có hương vị đặc trưng và khá đắng, có thể gây dị ứng cho một số người. Do đó, trước khi thử nghiệm thực đơn này để giảm cân, bạn nên xem xét kỹ lưỡng.

7. Bổ sung nước uống hỗ trợ giảm cân, mỡ bụng Nhật Bản

5 Loại nước kể trên đều rất tốt, nhưng hiệu quả giảm cân đến chưa thực sự nhanh. Muốn đẩy nhanh tốc độ giảm mỡ bụng, bạn nên dùng thêm sản phẩm nước bổ trợ giảm cân. Cụ thể, ở đây là một số sản phẩm giảm mỡ bụng của Nhật

viên uống giảm cân Itoh Diet
Giá sản phẩm: 270.000

Phần lớn nước hay trà giảm cân của Nhật đều sản xuất từ nguyên liệu thiên nhiên, an toàn. Chúng sẽ hỗ trợ đẩy nhanh tốc độ đốt cháy mỡ thừa, thanh lọc cơ thể, duy trì trạng thái no lâu. 

Lưu ý trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào, bạn phải tham khảo hướng dẫn hoặc ý kiến của chuyên gia. 

giảm cân kobayashi naishituro Z 5000
Giá sản phẩm: 1.050.000

Những điều cần lưu ý khi sử dụng thức uống giảm mỡ bụng

Muốn phát huy tác dụng tốt nhất của nước uống giảm mỡ bụng, bạn cần phối hợp thực hiện một vài biện pháp sau:

  • Dùng theo đúng hướng dẫn của nhà sản xuất
  • Kết hợp linh hoạt việc sử dụng sản phẩm thuốc, nước giảm cân và luyện tập thể thao phù hợp
  • Với những sản phẩm có chứa cafein thì không dùng vào buổi tối
  • Nước hỗ trợ giảm mỡ bụng nên uống trước khi tập thể dục để tăng hiệu quả đốt cháy mỡ thừa
  • Kiên trì theo đuổi tối thiểu một liệu trình, không nên áp dụng giữa chừng rồi lại bỏ dở

Như vậy sau khi tham khảo xong chia sẻ trên đây, bạn chắc chắn đã có câu trả lời cho các thắc mắc nên uống gì để giảm mỡ bụng. Chúc bạn áp dụng thành công kiến thức mà bài viết vừa chia sẻ! 

Xem thêm một số bài viết liên quan:

✅ Top 10 Thuốc Giảm Cân Của Nhật Tốt Nhất 2023

Ăn gì để giảm cân? Bật mí thực phẩm giảm cân nhanh và hiệu quả

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *