Phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn? Gợi ý 13 thực phẩm cho bạn 

5/5 - (1 vote)

Phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn? Đây có lẽ là thắc mắc của không ít chị em gặp đang vấn đề về đời sống sinh lý. Cải thiện sinh lý nữ thông qua chế độ ăn uống hàng ngày hoàn toàn là có thể. Vậy nếu chưa biết nên ăn uống gì để tăng ham muốn ở phụ nữ, bạn hãy tham khảo qua top 13 gợi ý sau đây. 

Cùng giải đáp: Phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn? 

Hàu tươi, Chocolate, bạch quả, táo, mật ong,… Đều là một số thực phẩm tăng ham muốn cho phụ nữ cực hiệu quả. Các chị em muốn tăng ham muốn khi quan hệ không nên bỏ qua các thực phẩm dưới dây: 

Hàu tươi

Hàu tươi là thức ăn cho phụ nữ yếu sinh lý mà chị em không nên bỏ qua. Trong hàu tươi rất giàu khoáng, đặc biệt là kẽm (một loại khoáng chất có khả năng kích thích sản sinh Hormone Estrogen dành cho nữ giới). 

Hàu tươi

Ngoài ra, trong loại hải sản này chứa cả Dopamine, một hợp chất giúp tăng phấn khích quan hệ cho cả nữ giới và nam giới. Như vậy, hàu không những tốt cho sinh lý nữ mà còn tốt cho cả nam giới muốn cải thiện đời sống tình dục. 

Quả dâu tây 

Ít người biết rằng trong trái cây chứa đựng nhiều loại Axit Amin khác nhau, quan trọng cho hoạt động truyền thông tin trong não. Một trong những loại thực phẩm tăng cường sinh lý nữ được chị em ưa chuộng là dâu tây. 

Với ngoại hình hấp dẫn với màu sắc rực rỡ và hương vị thơm ngon, dâu tây còn là một loại trái cây mọng nước, giàu Vitamin B, C và Axit Folic. Các chất này giúp mạch máu thư giãn, cải thiện tuần hoàn máu đến cơ quan sinh dục, giúp tăng cường cảm xúc ham muốn trong phụ nữ.

Củ Maca

Củ Maca cũng nằm trong nhóm thực phẩm tăng cường sinh lý nữ. Loại củ này phát triển mạnh tại dãy núi Andes thuộc khu vực miền Trung Peru. Nhìn bề ngoài, củ Maca gần giống củ cải nhưng nó lại chứa nhiều hợp chất tốt cho sinh lý cả hai giới. 

Củ Maca

Để chứng minh tác dụng của củ Maca đối với sinh lý nữ giới và nam giới, người ta đã thực hiện một cuộc thử nghiệm lâm sàng vào năm 2015. Theo đó, những người tham gia sử dụng củ Maca trong cuộc thử nghiệm này đều cải thiện đáng kể chức năng sinh lý, dấu hiệu trầm cảm ở đối tượng nữ giới tiền mãn kinh đều giảm hẳn. 

Xem thêm: [Góc giải đáp] Uống thuốc tăng cường sinh lý nam có sao không

Chocolate

Nhiều nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, việc ăn Chocolate thường xuyên sẽ giúp tăng khả năng sản sinh Serotonin và Phenylethylamine. Chúng là hai hợp chất có khả năng hỗ trợ cải thiện tâm trạng, làm tăng ham muốn quan hệ cho nữ giới. 

Vậy nếu vẫn chưa biết phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn, bạn hãy thử ngay một vài thanh Chocolate mỗi ngày để cải thiện ham muốn ở nữ giới nhé. 

Bạch quả

Lâu nay, bạch quả vốn nổi tiếng với tác dụng kích thích ham muốn quan hệ cho cả nam giới và nữ giới. Bởi trong loại quả này chứa một số các hợp chất giúp tăng cường khả năng lưu thông khí huyết, tăng khả năng giãn nở mạch máu. 

Bạch quả 

Theo một nghiên cứu gần đây, người ta nhận ra rằng bạch quả sở hữu dược tính tương tự như thuốc chống trầm cảm. Hơn 80% người tham gia thử nghiệm đều giảm thiểu rõ dấu hiệu trầm cảm và cải thiện ham muốn. 

Không những vậy, cả nam giới và nữ giới khi tham gia sử dụng 60mg đến 120mg/ ngày trong cuộc khảo sát đều thừa nhận dễ bị kích thích tình dục hơn. 

Quả bơ 

Quả bơ chứa nhiều loại Vitamin thiết yếu như Vitamin B6, C, E, K có khả năng kích thích sản xuất Hormone và điều hòa hoạt động của tuyến giáp.

Điều đặc biệt, quả bơ là nguồn Axit Amin phong phú với 18 loại riêng biệt, giúp cải thiện độ đàn hồi của da, mang lại làn da mịn màng và giảm tình trạng khô hạn cho âm đạo ở phụ nữ.

Nhụy hoa nghệ tây

Nhụy hoa nghệ tây cực kỳ giàu chất chống oxy hóa, tác động tích cực đến sức khỏe của người dùng. Đây là sản phẩm kích thích ham muốn phù hợp với cả nam giới và nữ giới. 

Hoa nghệ tây

Nữ giới thường xuyên sử dụng nhụy hoa nghệ tây có khả năng phần nào giúp cải thiện tình trạng trầm cảm, tăng cường ham muốn. Cụ thể với liều lượng dùng tương đương 30mg/ngày, khả năng giao hợp sẽ được cải thiện đáng kể, nhờ dịch âm đạo tiết ra nhiều hơn.  

Hồng sâm

Bạn băn khoăn không biết nên ăn gì để tăng ham muốn ở phụ nữ? Vậy, hồng sâm sẽ là gợi ý lý tưởng dành cho bạn. Loại thảo dược này từ lâu đã được chứng minh là có khả năng tăng cường kích ham muốn quan hệ, hiệu quả gấp 2 lần so với nhiều loại thảo dược khác.  

 

Hồng sâm

Ngũ cốc nguyên hạt

Một số loại hạt như hạnh nhân, bí ngô và hạt điều chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, tham gia vào quá trình tổng hợp và sản xuất Hormone sinh dục nữ. 

Hạt bí ngô đặc trưng với hàm lượng Omega-3 cao, đóng vai trò như một tiền chất của Prostaglandin, giúp tăng cường sức khỏe tình dục. 

Các chất chống oxy hóa như Phenolic có trong hạt bí ngô đóng vai trò hỗ trợ trong quá trình điều trị ung thư.

Mật ong thiên nhiên

Trong mật ong thiên nhiên chứa thành phần Boron, một khoáng chất tham gia vào quá trình kích thích và chuyển hóa Hormone Estrogen. Từ đó, giúp hỗ trợ cải thiện đời sống sinh lý nữ, giảm tình trạng ngại quan hệ. 

Mật ong

Táo tươi

Táo tươi là một loại quả chứa hàm lượng cao Phytoestrogen. Hợp chất này tham gia trực tiếp vào quá trình kích thích hưng phấn, tăng ham muốn quan hệ cho nữ giới.

Ngoài ra, trong loại trái cây này chứa cả chất chống oxy hóa Quercetin. Đây là một hợp chất có khả năng duy trì cảm giác hưng phấn, kéo dài thời gian giao hợp cho cả nam giới và nữ giới. 

Táo tươi

Rượu vang

Như vậy, bạn có còn thắc mắc ăn gì để tăng ham muốn ở phụ nữ không? Rượu vang chính là thức uống phù hợp cho nữ giới nếu cần tăng ham muốn tình dục. Loại thức uống này khá dễ uống, không chứa nồng độ cồn cao như rượu trắng, thích hợp dùng cho phụ nữ. 

Rượu nikka whisky

Sau quá trình phân tích, người ta nhận thấy rằng sau khi uống rượu vang, nữ giới thường bị kích thích lên não bộ, ham muốn quan hệ lúc đó cũng cao hơn lúc bình thường.

Khu vực não bị ảnh hưởng có chức năng duy trì nhiệt độ cơ thể, điều tiết lượng Hormone chi phối khoái cảm tình dục. Mỗi ngày, uống từ 1 đến 2 ly rượu vang chính là cách đơn giản giúp chị em tăng kích thích, khoái cảm. 

Thuốc hỗ trợ sinh lý của Nhật 

Song song với việc bổ sung một vài thực phẩm và đồ uống, chị em cũng nên tìm đến một số sản phẩm như thuốc tăng cường sinh lý của Nhật Bản. 

Viên uống bổ thận tráng dương Maca Noguchi
Giá sản phẩm: 590.000

Nếu sử dụng đúng liều lượng, đúng thời điểm, sản phẩm hỗ trợ chức năng sinh lý đến từ Nhật Bản sẽ giúp chị em duy trì đời sống tình dục sung mãn. 

Giá sản phẩm: 880.000

Phụ nữ giảm ham muốn nên hạn chế ăn thực phẩm nào?

  • Hạn chế đồ ăn đóng hộp: Các chất phụ gia và hương liệu có trong thực phẩm đóng hộp như đồ hộp và mì gói có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa cơ thể, gây xáo trộn Hormone sinh dục. Do đó, để tránh tình trạng này, phụ nữ nên giảm sử dụng các sản phẩm đóng hộp.
  • Giảm lượng thức ăn nhanh: Việc tiêu thụ quá nhiều thức ăn nhanh có thể dẫn đến nhiều vấn đề về tim mạch và hệ thống sinh dục. Chất béo no trong thức ăn nhanh có thể tích tụ độc tố trong cơ thể, tạo ra sự mất cân bằng trong hệ thống nội tiết.
  • Tránh bia rượu và thức uống có cồn: Sử dụng quá nhiều rượu bia hoặc thức uống có cồn có thể suy giảm hàm lượng hormone Testosterone ở cả nam và nữ. Các chất này ức chế hoạt động của não bộ, dẫn đến giảm ham muốn tình dục. Do đó, phụ nữ nên hạn chế hoặc tránh xa các loại đồ uống chứa cồn để duy trì sức khỏe tình dục.

Tổng kết

Phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn? Một số loại thực phẩm mà Hàng Nhập Ngoại Donkihote vừa giới thiệu đều tốt cho sinh lý nữ. Ngoài ra, chị em có thể sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ chuyên dụng như thuốc tăng cường sinh lý nữ của Nhật cũng cho hiệu quả cao và an toàn. 

Xem thêm một số bài viết liên quan:

✅ Top 8 thuốc tăng cường sinh lý nam của Nhật tốt nhất 2023

✅ Tìm hiểu nhu cầu sinh lý phụ nữ tuổi 45 và cách chăm sóc

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *