Phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn? Top 10 gợi ý cho bạn 

Phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn? Đây có lẽ là thắc mắc của không ít chị em gặp đang vấn đề về đời sống sinh lý. Cải thiện sinh lý nữ thông qua chế độ ăn uống hàng ngày hoàn toàn là có thể. Vậy nếu chưa biết nên ăn uống gì để tăng ham muốn ở phụ nữ, bạn hãy tham khảo qua top 10 gợi ý sau đây. 

Cùng giải đáp: Phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn? 

Hàu tươi, chocolate, bạch quả, táo, mật ong,… Đều là một số thực phẩm tăng ham muốn cho phụ nữ cực hiệu quả. 

Hàu tươi

Hàu tươi là thức ăn cho phụ nữ yếu sinh lý mà chị em không nên bỏ qua. Trong hàu tươi rất giàu khoáng, đặc biệt là kẽm (một loại khoáng chất có khả năng kích thích sản sinh hormone Estrogen cho nữ giới). 

Ngoài ra, trong loại hải sản này chứa cả dopamine, một hợp chất giúp tăng phấn khích quan hệ cho cả nữ giới và nam giới. Như vậy, hàu không những tốt cho sinh lý nữ mà còn tốt cho nam giới muốn cải thiện đời sống tình dục. 

Củ maca

Củ Maca cũng nằm trong nhóm thực phẩm tăng cường sinh lý nữ. Loại củ này phát triển mạnh tại dãy núi Andes thuộc khu vực miền Trung Peru. Nhìn bề ngoài, củ Maca gần giống củ cải nhưng nó lại chứa nhiều hợp chất tốt cho sinh lý cả hai giới. 

Để chứng minh tác dụng của củ Maca đối với sinh lý nam và nữ, người ta đã thực hiện một cuộc thử nghiệm lâm sàng vào năm 2015. Theo đó, những người tham gia sử dụng củ Maca trong cuộc thử nghiệm này đều cải thiện đáng kể chức năng sinh lý, dấu hiệu trầm cảm ở đối tượng nữ giới tiền mãn kinh đều giảm hẳn. 

Xem thêm: [Góc giải đáp] Uống thuốc tăng cường sinh lý nam có sao không? 

Chocolate

Nhiều nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, ăn chocolate thường xuyên sẽ giúp tăng khả năng sản sinh serotonin và phenylethylamine. Chúng là hai hợp chất có khả năng hỗ trợ cải thiện tâm trạng, tăng ham muốn quan hệ cho nữ giới. 

Vậy nếu vẫn chưa biết phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn, bạn hãy thử ngay một vài thanh chocolate mỗi ngày nhé. 

Bạch quả

Lâu nay, bạch quả vốn nổi tiếng với tác dụng kích thích ham muốn quan hệ cho cả nam và nữ. Bởi trong loại quả này chứa một số hợp chất giúp tăng cường khả năng lưu thông khí huyết, tăng khả năng giãn nở mạch máu. 

Theo một nghiên cứu gần đây, người ta nhận ra rằng bạch quả sở hữu dược tính tương tự như thuốc chống trầm cảm. Hơn 80% người tham gia thử nghiệm đều giảm thiểu rõ dấu hiệu trầm cảm. 

Không những vậy, cả nam giới và nữ giới tham gia sử dụng 60mg đến 120mg / ngày đều thừa nhận dễ bị kích thích tình dục hơn. 

Nhụy hoa nghệ tây

Nhụy hoa nghệ tây cực kỳ giàu chất chống oxy hóa, tác động tích cực đến sức khỏe người dùng. Đây là sản phẩm phù hợp với cả nam giới và nữ giới. 

Nữ giới thường xuyên sử dụng nhụy hoa nghệ tây có khả năng phần nào cải thiện tình trạng trầm cảm, tăng cường ham muốn. Cụ thể với liều lượng dùng tương đương 30mg/ngày, khả năng giao hợp sẽ được cải thiện đáng kể, nhờ dịch âm đạo tiết ra nhiều hơn. 

Hồng sâm

Bạn băn khoăn không biết nên ăn gì để tăng ham muốn ở phụ nữ? Vậy, hồng sâm sẽ là gợi ý lý tưởng cho bạn. Loại thảo dược này từ lâu đã được chứng minh là có khả năng tăng cường kích ham muốn quan hệ, hiệu quả gấp 2 lần so với nhiều loại giả dược khác. 

Mật ong thiên nhiên

Trong mật ong thiên nhiên chứa thành phần boron, một khoáng chất tham gia vào quá trình kích thích chuyển hóa hormone Estrogen. Từ đó, hỗ trợ cải thiện đời sống sinh lý nữ, giảm tình trạng ngại quan hệ. 

Táo tươi

Táo tươi chứa hàm lượng cao phytoestrogen. Hợp chất này tham gia trực tiếp vào quá trình kích thích hưng phấn, tăng ham muốn quan hệ cho nữ giới. Ngoài ra, trong loại trái cây này chứa cả chất chống oxy hóa quercetin. Đây là một hợp chất có khả năng duy trì hưng phấn, kéo dài thời gian giao hợp. 

Rượu vang

Rượu vang là thức uống phù hợp cho nữ giới nếu cần tăng ham muốn tình dục. Loại thức uống này khá dễ uống, không chứa nồng độ cồn cao như rượu trắng, thích hợp dùng cho phụ nữ. 

Sau quá trình phân tích, người ta nhận thấy rằng sau khi uống rượu vang, nữ giới thường bị kích thích lên não bộ, ham muốn quan hệ lúc đó cũng cao hơn bình thường. Khu vực não bị ảnh hưởng có chức năng duy trì nhiệt độ cơ thể, điều tiết lượng hormone chi phối khoái cảm tình dục. 

Mỗi ngày, uống từ 1 đến 2 ly rượu vang chính là cách đơn giản giúp chị em tăng kích thích, khoái cảm. 

Thuốc hỗ trợ tăng cường sinh lý của Nhật 

Song song với sử dụng một vài thực phẩm và đồ uống, chị em cũng nên tìm đến một số sản phẩm như thuốc tăng cường sinh lý của Nhật. 

Viên uống bổ thận tráng dương Maca Noguchi Giá sản phẩm: 590.000₫

Nếu sử dụng đúng liều lượng, đúng thời điểm, sản phẩm hỗ trợ chức năng sinh lý đến từ Nhật sẽ giúp chị em duy trì đời sống tình dục sung mãn. 

Viên uống hỗ trợ sinh lý nam Fujina Monster Shot Giá sản phẩm: 880.000₫

Lời kết

Phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn? Một số loại thực phẩm mà bài viết vừa giới thiệu đều tốt cho sinh lý nữ. Ngoài ra, chị em có thể sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ chuyên dụng như thuốc tăng cường sinh lý nữ của Nhật cũng cho hiệu quả cao và an toàn. 

Xem thêm một số bài viết liên quan:

✅ Top 8 thuốc tăng cường sinh lý nam của Nhật tốt nhất 2023

✅ Tìm hiểu nhu cầu sinh lý phụ nữ tuổi 45 và cách chăm sóc