Có nên cho trẻ uống DHA thường xuyên, nên bổ sung khi nào? 

DHA đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển não bộ và thị lực của trẻ. Thế nhưng, có nên cho trẻ uống DHA thường xuyên và phương pháp bổ sung nên thế nào? Tham khảo bài viết dưới đây cùng Hàng Nhập Ngoại Donkihote để có thêm nhiều thông tin hữu ích nhé!

Vai trò của DHA đối với sự phát triển của trẻ nhỏ

Có rất nhiều thông tin được chia sẻ về lợi ích của việc bổ sung DHA đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Dưới đây là một số mối quan hệ giữa DHA và sự phát triển ở trẻ như:

Hỗ trợ phát triển não bộ

Não bộ đóng vai trò quan trọng trong việc điều khiển mọi hoạt động tư duy, học hỏi và tập trung. DHA giúp xây dựng cấu trúc của màng tế bào thần kinh, hỗ trợ việc hình thành và duy trì mạng lưới liên kết thần kinh, đồng thời đóng vai trò quan trọng trong quá trình học tập và phát triển trí tuệ.

Tăng cường sức khỏe đôi mắt

Mắt được xem như cửa sổ của tâm hồn và DHA có khả năng hỗ trợ phát triển thị lực. DHA là một thành phần rất quan trọng của võng mạc mắt, giúp tăng cường sự linh hoạt và cường độ ánh sáng mắt nhạy bén. 

Hỗ trợ sự phát triển thể chất

Ngoài tác động đến não bộ và mắt, DHA còn chơi một vai trò quan trọng trong quá trình phát triển cơ bắp, xương và hệ tiêu hóa của trẻ. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, việc bổ sung DHA cho trẻ cần phải được thực hiện đúng cách, với liều lượng và thời điểm hợp lý.

Giải đáp: Có nên cho trẻ uống DHA thường xuyên không?

Đối với các câu hỏi có nên cho trẻ uống DHA thường xuyên, uống nhiều DHA có tốt không đều là dạng liên quan đến liều lượng bổ sung DHA. Theo khuyến nghị từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mức hấp thụ hàng ngày của DHA cho phụ nữ mang thai là khoảng 100mg – 200mg. Đồng thời, DHA đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Nghiên cứu đã chứng minh, việc bổ sung DHA cho trẻ ở giai đoạn này có tác động tích cực đến sự phát triển của não bộ và khả năng thị giác của trẻ. 

Các chuyên gia, dựa trên nghiên cứu, khuyến cáo rằng trẻ nhỏ từ 1 – 8 tuổi cần bổ sung khoảng 70 – 150mg DHA mỗi ngày. Đối với trẻ từ 9 tuổi trở lên, nhu cầu về DHA tăng lên và cần được bổ sung tương đương với người trưởng thành, tức là khoảng 200 – 250mg mỗi ngày.

Vậy có nên cho trẻ uống DHA thường xuyên? Thì câu trả lời là “có” việc thường xuyên bổ sung DHA cho trẻ là rất quan trọng giúp đảm bảo hoạt động hiệu quả của những chức năng trong cơ thể. Ngay cả khi mang thai, các mẹ bầu cũng cần phải bổ sung đủ lượng DHA cần thiết để hỗ trợ sự phát triển toàn diện của hệ thống xương, não bộ và trí tuệ của thai nhi.

Viên uống hỗ trợ bổ não DHA Epa Orihiro Giá sản phẩm: 525.000₫

Cho bé uống DHA bao lâu thì ngưng tốt cho bé?

Trong giai đoạn phát triển đầu đời, đặc biệt là ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, việc sử dụng DHA được khuyến khích để hỗ trợ sự phát triển của hệ thần kinh và não bộ, đồng thời góp phần vào việc tạo nên sự phát triển toàn diện cho trẻ. Mẹ có thể bổ sung DHA theo các chu kỳ kéo dài từ 2 đến 3 tháng thông qua thực phẩm bổ sung.

Tuy nhiên, nếu chế độ ăn hàng ngày của bé đã đảm bảo cung cấp đủ lượng DHA từ các nguồn thực phẩm, việc bổ sung DHA từ thực phẩm chức năng có thể trở nên không cần thiết. Tuy vậy, quyết định cho bé uống DHA bao lâu thì ngưng nên được xem xét dựa trên những yếu tố như tuổi của bé, tình trạng sức khỏe và nhu cầu dinh dưỡng cụ thể. Mẹ có thể tham khảo các ý kiến của bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng để được đánh giá và tư vấn về chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất cho bé. 

Những thực phẩm giàu DHA mà mẹ nên bổ sung cho trẻ

Có nhiều thực phẩm chứa DHA mà mẹ có thể bổ sung cho trẻ trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Dưới đây là một số nguồn thực phẩm mà phụ huynh có thể tham khảo:

• Các loại cá: Cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá basa, cá kiếm… là những loại cá giàu DHA và Omega-3. Việc thêm cá vào thực đơn và khuyến khích trẻ ăn cá hàng ngày sẽ là một cách hiệu quả để bổ sung DHA.
• Sản phẩm thực phẩm chức năng từ cá: Đối với trẻ không ưa thích ăn cá, dầu cá và viên uống DHA từ các sản phẩm thực phẩm chức năng là lựa chọn thay thế hữu ích.
• Sữa mẹ: Sữa mẹ cung cấp hàm lượng DHA đáng kể. Tuy nhiên, lượng DHA trong sữa mẹ phụ thuộc vào mức độ DHA mẹ tiêu thụ hàng ngày. Ngoài ra, mẹ có thể sử dụng các loại sữa công thức chứa nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm DHA.
• Các loại hạt: Hạt hạnh nhân, hạt mè, hạt hồ đào… đều chứa Axit Alpha Linolenic, được cơ thể chuyển hóa thành DHA khi trẻ tiêu thụ. Khuyến khích trẻ ăn các loại hạt này để bổ sung DHA.

Viên uống bổ não DHA 1000s ITOH Nhật Bản Giá sản phẩm: 515.000₫

Tổng kết 

Qua những thông tin được chia sẻ trong bài viết, hy vọng rằng bạn đã tìm thấy câu trả lời cho câu hỏi về việc có nên cho trẻ uống DHA thường xuyên không. Đồng thời, bạn cũng đã biết cách bổ sung DHA với liều lượng phù hợp để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Xem thêm một số thông liên quan:

✅ Top 5 loại DHA cho bé tốt nhất được các mẹ tin dùng 2024

✅ Khi nào nên bổ sung DHA cho bé để đạt được hiệu quả tốt nhất