Bật mí 16 cách làm trắng da toàn thân cho học sinh hiệu quả tại nhà 

Chúng ta không có khả năng thay đổi lượng melanin tự nhiên trong da, nhưng có nhiều phương pháp làm trắng da toàn thân cho học sinh mà vừa an toàn và có hiệu quả. Cùng Hàng Nhập Ngoại Donkihote khám phá các cách làm trắng da toàn thân cho học sinh trong bài viết dưới đây để giúp làn da của bạn trở nên sáng hơn mỗi ngày nhé!

Vì sao ở tuổi dậy thì, nên dưỡng trắng da toàn thân?

Khi áp dụng một chế độ chăm sóc da tốt từ sớm và duy trì thường xuyên, làn da của bạn sẽ ít có khả năng gặp phải các vấn đề nghiêm trọng liên quan đến da trong các giai đoạn tuổi dậy thì.

Tuổi dậy thì thường dao động trong khoảng từ 8 đến 18 tuổi, tuy nhiên, tùy thuộc vào yếu tố cá nhân, môi trường sống và cách sinh hoạt mà mỗi người sẽ có sự biến đổi khác nhau về làn da theo hướng tích cực hoặc tiêu cực trong quá trình phát triển.

Đặc biệt, trong độ tuổi của học sinh, sự thay đổi về hormone và nội tiết tố sẽ gây ra việc làn da tăng sản xuất dầu, bã nhờn và xuất hiện mụn. Bên cạnh đó, việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài cùng với việc hoạt động nhiều khiến da bị bụi bẩn và tiết ra nhiều mồ hôi, dẫn đến tổn thương và vấn đề sạm nám cho da. Nếu không chăm sóc đúng cách từ bây giờ, có thể sẽ gặp phải vấn đề lão hóa sớm.

Vì vậy, việc thực hiện các phương pháp làm trắng da toàn thân cho học sinh tự nhiên phù hợp với độ tuổi sẽ giúp bạn có làn da khỏe mạnh hơn, ngăn chặn hiệu quả các vấn đề da như mụn, nám, tàn nhang và giữ cho làn da luôn tươi trẻ, rạng rỡ phù hợp với giai đoạn thanh xuân của mình.

16 cách làm trắng da toàn thân cho học sinh hiệu quả 

1. Ngủ đủ giấc

Bước đầu tiên trong việc thực hiện các cách làm trắng da toàn thân cho học sinh không hề phức tạp, nhưng lại có hiệu quả không ngờ đó chính là việc duy trì đủ giấc ngủ. Dù có vẻ lạ lùng, nhưng việc thiếu ngủ có thể gây tổn thương cho làn da của bạn, dẫn đến vùng da quanh mắt thâm sạm và tăng nguy cơ phát triển mụn.

Để đảm bảo sức khỏe cho da, bạn cần ngủ đủ từ 7 đến 9 tiếng mỗi ngày. Vì vậy, hãy cố gắng dành thời gian nghỉ ngơi đầy đủ, đặc biệt là khi trong giai đoạn thi cử căng thẳng. Hành động này không chỉ giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể mà còn hỗ trợ sự lưu thông máu đến da, một cách đơn giản để da bạn luôn giữ được sức sống, sáng hồng và mịn màng.

2. Xử lý mụn đúng cách 

Da mụn thường gây ra các vấn đề như thâm nám, sẹo, và sắc tố da không đồng đều, gây ảnh hưởng đến vẻ đẹp tự nhiên của làn da. Đặc biệt là trong thời kỳ dậy thì và học tập, việc phải đối mặt với mụn là không tránh khỏi. Do đó, một phương pháp cụ thể trong việc làm trắng da toàn thân cho học sinh, đặc biệt là vùng da mặt, lưng, bắp chân,… là phải xử lý vấn đề mụn một cách đúng đắn. Để chăm sóc da mụn hiệu quả, bạn cần:

• Sử dụng sữa rửa mặt dành cho da mụn không chứa cồn hoặc dầu.
• Bổ sung toner để cân bằng da.
• Áp dụng các sản phẩm kem trị mụn có chứa thành phần AHA/BHA.
• Dưỡng ẩm cho da, bất kể da bạn thuộc loại da nhờn hay da dầu.
• Luôn hạn chế tiếp xúc với đồ ăn chiên, nồng nhiệt trong thời gian điều trị mụn.

3. Rửa mặt đúng cách 

Rửa mặt là bước khởi đầu trong quy trình chăm sóc da và là một phần quan trọng trong việc làm trắng da toàn thân cho học sinh thì mà bạn cần thực hiện hàng ngày. Việc sử dụng sữa rửa mặt chuyên dụng một cách đúng cách sẽ giúp loại bỏ hết bụi bẩn và dầu thừa trên da, làm sạch lỗ chân lông và làm cho chúng thu nhỏ lại, đồng thời ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của mụn trong tương lai.

Tuy nhiên, trong độ tuổi này, bạn không nên sử dụng sữa rửa mặt quá thường xuyên. Thực hiện rửa mặt 1 – 2 lần mỗi ngày là đủ, vào buổi sáng và buổi tối. Rửa mặt quá thường xuyên có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da, gây tổn thương cho da và tăng nguy cơ mụn.

Lựa chọn sản phẩm sữa rửa mặt cũng đóng vai trò quan trọng. Trong độ tuổi còn đi học, hãy chọn sản phẩm có thành phần dịu nhẹ với da, không có tác động tẩy mạnh, không chứa cồn, ít tạo bọt và không có hạt scrub có thể gây tổn thương cho da.

4. Dùng kem chống nắng 

Dù ở mọi độ tuổi, việc sử dụng kem chống nắng khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài là rất quan trọng. Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại kem chống nắng phù hợp với từng độ tuổi và đối tượng khác nhau, thậm chí cả những em bé cũng có sản phẩm kem chống nắng riêng biệt.

Do đó, việc làm trắng da toàn thân cho học sinh cấp 2 hoặc độ tuổi dậy thì cũng nên lựa chọn sản phẩm kem chống nắng phù hợp. Bạn cần thoa đều kem chống nắng hoặc sử dụng dạng xịt trên toàn bộ cơ thể, đồng thời nên mang theo kính râm, mũ lưỡi trai hoặc khăn quàng để bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời và ô nhiễm.

Nên áp dụng kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà hoặc ngay khi ở trong nhà, bởi các tia UV có thể xuyên qua cửa kính. Đồng thời, nhớ tẩy trang vào cuối ngày để không làm bít lỗ chân lông, góp phần ngăn ngừa mụn trên da.

5. Dưỡng ẩm da mỗi ngày 

Một trong những cách làm trắng da toàn thân cho học sinh khi bước vào độ tuổi dậy thì và thời kỳ đi học là thực hiện thói quen sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày cho làn da. Bạn có thể áp dụng kem dưỡng ẩm hoặc dầu dưỡng da, thoa lên da hai lần mỗi ngày: vào buổi sáng sau khi rửa mặt và vào buổi tối sau khi tắm.

Kem dưỡng ẩm thường chứa các thành phần an toàn và dịu nhẹ, cung cấp độ ẩm ngay tức thì cho làn da và giúp da ngăn ngừa tình trạng khô ráp, bong tróc trong thời tiết lạnh hoặc khi tiếp xúc với điều hòa quá lâu.

Việc sử dụng sản phẩm kem dưỡng ẩm không chỉ phù hợp ở mọi lứa tuổi và giới tính, không chỉ riêng cho học sinh. Kem dưỡng ẩm giúp làn da trở nên rạng rỡ hơn, tươi trẻ và có khả năng ngăn chặn quá trình lão hóa. Đặc biệt đối với những người ở độ tuổi dậy thì, khi da thường xuất hiện dầu nhờn và mụn trứng cá, việc sử dụng kem dưỡng ẩm là một sản phẩm mà bạn nên tìm hiểu và áp dụng thường xuyên.

6. Uống đủ nước

Khi được hỏi về cách làm trắng da toàn thân cho học sinh cấp 1, có thể nói rằng đây là một độ tuổi quá sớm để sử dụng các sản phẩm chăm sóc da. Thay vào đó, điều đơn giản để giúp trẻ có làn da trắng mịn ở hiện tại và trong tương lai là uống đủ nước hàng ngày.

Cơ thể cần lượng nước đủ mỗi ngày để làn da được cung cấp độ ẩm và duy trì sự tươi trẻ. Đối với học sinh cấp 1, việc cung cấp ít nhất 2 lít nước mỗi ngày không chỉ giúp duy trì sức khỏe mà còn làm cho làn da mịn màng hơn. Việc uống nhiều nước cũng hỗ trợ cải thiện cấu trúc da bằng cách loại bỏ độc tố, tạo điều kiện tốt hơn cho quá trình chăm sóc da chi tiết hơn khi bước vào giai đoạn dậy thì.

7. Chế độ ăn uống đầy đủ

Trong giai đoạn còn đang đi học, một cách làm trắng da toàn thân cho học sinh từ bên trong mà bạn cần quan tâm đến tiếp theo là việc duy trì một chế độ ăn uống cân đối, cung cấp đầy đủ dưỡng chất, vitamin và khoáng chất cần thiết để hỗ trợ sức khỏe toàn diện, hoạt động tối ưu của bộ não cũng như mang lại làn da “rạng ngời” trong giai đoạn thanh xuân.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thực phẩm hữu cơ từ trái cây và rau xanh chứa nhiều vitamin không chỉ cải thiện tông màu da mà còn kích thích sản xuất collagen và giảm viêm nhiễm da một cách đáng kể. Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp làn da trở nên tươi trẻ mà còn giúp loại bỏ độc tố từ cơ thể.

Ngược lại, thực phẩm chứa nhiều đường, muối và chất béo khi thường xuyên tiêu thụ có thể gây viêm nhiễm trong cơ thể, làm giảm chất lượng của làn da, làm giảm độ đàn hồi của da, gây ra nếp nhăn và gia tăng quá trình lão hóa của da.

8. Bổ sung thêm trái cây có Vitamin C

Có rất nhiều tài liệu và bài viết về việc làm trắng da toàn thân cho học sinh bằng cách sử dụng các loại trái cây, vì trong những loại trái cây này chứa đựng vitamin C. Vitamin này giúp hạn chế sự sản xuất của sắc tố melanin trong da, làm da trở nên sáng hơn và màu sắc đồng đều hơn. Điều này đặc biệt quan trọng trong độ tuổi học sinh, khi bổ sung vitamin C đúng cách không chỉ giúp làn da bạn trở nên căng bóng, mịn màng mà còn cung cấp sức đề kháng tốt cho cơ thể.

Các loại trái cây giàu vitamin C bao gồm cà chua, dâu tây, bơ, táo, lựu, cam, bưởi, quýt, chanh, chuối, và nhiều loại khác. Bạn có thể tiêu thụ chúng trực tiếp, chế biến thành sinh tố, nước ép, hoặc sử dụng chúng để tạo thành các mặt nạ dưỡng da trắng tại nhà.

9. Tẩy tế bào chết định kỳ 

Loại bỏ tế bào da chết đều đặn giúp loại bỏ lớp da chết tích tụ sâu trong lỗ chân lông hàng ngày. Khi thực hiện quy trình này, bạn sẽ cảm nhận làn da trở nên mềm mại và mịn màng hơn đáng kể. Đây cũng là cách làm trắng da toàn thân cho học sinh tuyệt vời tạo điều kiện cho làn da trở nên khỏe mạnh và trắng sáng hiệu quả trong thời gian ngắn.

Tuy nhiên, đối với những người có làn da mụn hoặc da nhạy cảm, việc sử dụng tẩy tế bào chết chứa hạt scrub lớn không phải là lựa chọn tốt. Thay vào đó, bạn có thể chuyển sang sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học để đạt hiệu quả tốt hơn.

Sau quá trình tẩy tế bào chết, hãy bổ sung kem dưỡng da và thoa kem chống nắng vào buổi sáng. Tuyệt đối không nên thực hiện quá thường xuyên quy trình tẩy tế bào chết, vì điều này có thể làm da trở nên mỏng và làm mất đi khả năng tự bảo vệ da trước tác động của môi trường bên ngoài.

10. Hạn chế dùng mỹ phẩm có độ tẩy cao

Các sản phẩm có độ tẩy trắng cao được tạo ra để ngăn chặn quá trình sản xuất melanin trong tế bào da, thúc đẩy việc thay thế lớp da cũ, giúp da trở nên sáng hơn trong thời gian ngắn. Mặc dù có vẻ như chúng có tác dụng, nhưng việc sử dụng lâu dài có thể gây hậu quả nghiêm trọng cho da, gây ra các vấn đề như nám, tàn nhang, da nhạy cảm, phản ứng dị ứng, viêm da, đỏ, gây sẹo và làm cho da trở nên mỏng mảnh hơn khi tiếp tục sử dụng bất kỳ sản phẩm nào sau này. Đây chính là lý do tại sao việc lựa chọn sản phẩm mỹ phẩm từ các thương hiệu uy tín, có tem mác và cam kết an toàn, lành tính luôn được khuyến khích.

11. Đắp mặt nạ dưỡng da

Cách làm trắng da toàn thân cho học sinh không cần thiết phải chi tiêu quá nhiều tiền để mua các sản phẩm dưỡng da cao cấp hoặc thậm chí đến spa. Đơn giản là bạn có thể thực hiện cách làm trắng da toàn thân tự nhiên không cần tiếp xúc với ánh nắng bằng cách sử dụng các công thức đắp mặt nạ dưỡng da từ các thành phần thiên nhiên.

12. Massage da mặt và body

Trong các bước chăm sóc da từ cơ bản đến chuyên sâu như ở các spa sang trọng, bạn sẽ thấy rằng việc massage nhẹ nhàng trên da mặt và cơ thể thường được thực hiện. Việc massage này thúc đẩy lưu thông máu toàn bộ cơ thể, kích thích quá trình tái tạo da mới và loại bỏ bụi bẩn từ cơ thể. Kết quả là, làn da của bạn trở nên mềm mại, tươi tắn hơn và có khả năng hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Đây cũng là một trong những phương pháp làm trắng da toàn thân cho học sinh mà bạn có thể tự thực hiện tại nhà.

Việc massage có thể thực hiện bằng tay và dầu massage hoặc bạn có thể sử dụng bàn chải khô, còn được gọi là Dry Brushing – đây là loại bàn chải có lông mềm, mỏng, không bị tơi. Khi xoay tròn trên da, bàn chải sẽ thực hiện động tác từ dưới lên trên, bắt đầu từ lòng bàn chân lên tới ngực, tay và lưng, giúp kích thích lưu thông máu trên toàn bộ cơ thể. Các động tác này không chỉ mang lại cảm giác thư giãn mà còn giúp da trở nên sáng và mịn màng hơn, tạo cảm giác khỏe mạnh và tự tin hơn cho bạn trong việc học tập và sinh hoạt hàng ngày.

13. Tắm nước ấm vào cuối ngày

Không thể phủ nhận rằng việc sử dụng nước ấm cũng là một trong những cách làm trắng da toàn thân cho học sinh giúp làn da trở nên sáng hơn theo thời gian, nhờ vào hiệu ứng nhiệt độ ấm làm cho lỗ chân lông mở rộng. Khi điều này xảy ra, cơ chế tự nhiên của cơ thể để loại bỏ bụi bẩn được kích hoạt, giúp loại bỏ bụi bẩn trên cơ thể và khuôn mặt, từ đó hạn chế các yếu tố gây hại có thể làm da bạn trở nên sậm màu và gây ra mụn trong tương lai.

Tuy nhiên, ngay sau khi sử dụng nước ấm, để có hiệu quả trong việc làm trắng da trong một đêm, bạn cần thực hiện các bước chăm sóc da kế tiếp, bao gồm việc sử dụng nước hoa hồng, serum cấp ẩm và kem dưỡng ẩm cho da mặt. Đối với cơ thể, việc bổ sung sữa dưỡng thể thường xuyên cũng rất quan trọng, điều này sẽ khiến bạn ngạc nhiên về sự cải thiện của làn da.

14. Tập luyện thể dục

Hoạt động thể chất là điều không thể bỏ qua đối với mọi người, kể cả trẻ nhỏ đã quen với việc thực hiện các bài tập thể dục từ khi còn rất nhỏ. Việc duy trì lịch trình tập luyện thể dục đều đặn giúp cơ thể chúng ta luôn duy trì sức khỏe và linh hoạt hàng ngày.

Một điều bất ngờ là, tập thể dục không chỉ là một cách làm trắng da nhanh và hiệu quả cho học sinh cấp 2 mà còn cho mọi người.

Trong quá trình vận động, việc mồ hôi được tiết ra sẽ loại bỏ các tế bào chết và bụi bẩn tích tụ trong lỗ chân lông, giúp da trở nên sáng mịn hơn rõ rệt. Đồng thời, việc tập luyện thể dục giúp giảm các triệu chứng viêm, tăng cường lưu thông máu tới da, làm da sáng và đều màu hiệu quả. Điều đặc biệt là việc duy trì thói quen tập thể dục cũng giúp chậm quá trình lão hóa, kích thích cơ thể sản sinh collagen tự nhiên, giúp da luôn tươi trẻ và rạng rỡ.

15. Hạn chế stress kéo dài

Một cách làm trắng da toàn thân cho học sinh đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả để làm trắng da toàn thân cho học sinh là giảm thiểu stress và căng thẳng dài hạn. Bác sĩ Thạch Văn Toàn, chuyên khoa Da liễu – Thẩm mỹ da tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM, nhấn mạnh rằng stress không chỉ ảnh hưởng đến tâm trí mà còn gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, trong đó có các vấn đề về da.

Thực tế, trong những ngày ôn thi căng thẳng, việc thức khuya học bài và căng thẳng quá mức có thể gây mụn và làm da trở nên mệt mỏi hơn so với những thời điểm bạn thư giãn. Đây là bằng chứng rõ ràng cho tác động tiêu cực của stress lên làn da, khiến da bạn không thể có được sắc da trắng hồng. Vì vậy, hãy duy trì một tinh thần lạc quan, vui vẻ hoặc ít nhất là tập thể dục để giảm thiểu stress. Kết quả, bạn sẽ thấy làn da của mình có sắc tố hồng hào hơn đáng kể.

16. Sử dụng viên uống trắng da của Nhật 

DHC Vitamin C là một dòng sản phẩm chức năng hỗ trợ bổ sung Vitamin hoàn toàn sản xuất tại Nhật Bản, do hãng thương hiệu DHC Nhật chế tạo. Mỗi gói Vitamin C của DHC có thể bao gồm từ 60 đến 180 viên uống.

• Gói Vitamin C 60 viên, dùng trong vòng 30 ngày
• Gói Vitamin C 90 viên, dùng trong vòng 45 ngày
• Gói Vitamin C 180 viên, dùng trong vòng 90 ngày

Sử dụng viên uống DHC Vitamin C là một cách làm trắng da toàn thân cho học sinh đơn giản để cải thiện sức khỏe và tạo ra sự tươi trẻ hơn cho vẻ ngoài. Việc sử dụng DHC Vitamin C trong thời gian ngắn sẽ giúp làn da của bạn trở nên sáng hơn rõ rệt, duy trì vẻ tươi trẻ tự nhiên.

Một số lưu ý khi thực hiện cách làm trắng da toàn thân cho học sinh

Ngoài những cách làm trắng da toàn thân cho học sinh có hiệu quả và giá thành hợp lý như đã được nêu trên, bạn cũng cần lưu ý những điểm sau đây:

• Thử nghiệm trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm làm trắng da nào trên một vùng da nhỏ để đảm bảo không gây dị ứng hoặc kích ứng da.
• Tránh sử dụng các sản phẩm chứa thành phần có thể gây hại cho da như thủy ngân, hydroquinone, cồn, paraben, v.v.
• Kiên nhẫn và kiểm soát quá trình làm trắng da để theo dõi sự cải thiện.
• Luôn bảo vệ da bằng kem chống nắng, đặc biệt là khi tiếp xúc thường xuyên với thiết bị điện tử hoặc phải di chuyển xa nhà để đi học.
• Thực hiện việc tẩy tế bào chết đều đặn theo định kỳ.
• Chú ý đến chế độ dinh dưỡng cho cơ thể.
• Tuân thủ giờ giấc nghỉ ngơi, hạn chế thực phẩm dầu mỡ, thức ăn cay nóng và đồ uống có chứa caffeine.
• Trong trường hợp da bạn bị mụn viêm, hãy tham khảo ý kiến của các bác sĩ da liễu thay vì tự ý sử dụng các sản phẩm trị mụn không rõ nguồn gốc trên internet.

Tổng kết 

Như vậy, Hàng Nhập Ngoại Donkihote đã chia sẻ với bạn những cách làm trắng da toàn thân cho học sinh mà không chỉ hiệu quả mà còn giá thành rẻ, có thể bắt đầu thực hiện ngay tại nhà từ hôm nay. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp bạn cải thiện làn da của mình. Nếu bạn thấy hữu ích, hãy chia sẻ để bạn bè và người thân của bạn cũng có thể biết cách cải thiện làn da một cách hiệu quả nhất.

Xem thêm một số bài viết liên quan:

✅  Top 5 kem chống nắng tuổi dậy thì tốt nhất hiện nay

✅ “Mẹo” dùng kem chống nắng đúng cách nâng cao hiệu quả bảo vệ da