Bật mí cách thải độc gan cực kỳ đơn giản tại nhà

Có nhiều cách thải độc gan tại nhà dễ dàng thực hiện mà không phải ai cũng biết. Trong cơ thể con người thì gan chính là cơ quan nội tạng lớn nhất, chiếm đến 2% khối lượng cơ thể. Gan hoạt động như một cỗ máy lọc độc tố, tham gia vào hàng trăm phản ứng sinh hóa. Nếu chức năng gan suy giảm, lập tức quá trình trao đổi chất cũng ảnh hưởng. Lúc này, bạn hãy thử áp dụng cách làm mát gan nhanh nhất tại nhà. 

Khi nào cần phải thải độc gan? 

Trước khi tìm hiểu cách làm mát gan, bạn cần phải nắm rõ một vài dấu hiệu cho thấy gan đã bị nhiễm độc. Sau đó, mới lựa chọn phương pháp thải độc gan phù hợp. 

Khi lượng độc tố tăng lên cao, gan thường phải hoạt động liên tục dẫn đến quá tải. Lúc này, chức năng gan có nguy cơ suy yếu, gan không còn duy trì tốt khả năng tích trữ vitamin và khoáng chất. 

Lạm dụng rượu bia, cà phê, trà, đồ ăn cay nóng, đồ ăn chứa nhiều chất béo,.. là tác nhân làm tăng nguy cơ suy giảm chức năng gan, khiến cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. 

Bạn cần phải tiến hành thải độc gan nếu nhận thấy cơ thể xuất hiện các dấu hiệu như:

• Màu sắc của da và mắt bỗng chuyển sang màu vàng
• Da thường xuyên bị khô và ngứa, nổi nhiều mụn, thậm chí kèm cả phát ban
• Hơi thở xuất hiện mùi hôi khó chịu mặc dù vẫn vệ sinh răng miệng hàng ngày
• Cơ thể trong tình trạng mệt mỏi, căng thẳng triền miên dẫn đến mất ngủ, thiếu tập trung, trí nhớ kém
• Mụn mọc lên nhiều ở vùng da mặt và lưng 
• Da xuất hiện các mảng mẩn đỏ nhưng sau một vài tiếng lại biến mất
• Đường tiêu hóa hoạt động không bình thường, người bị nhiễm độc gan rất hay bị tiêu chảy hoặc táo bón
• Hay bị đầy hơi và chướng bụng 
• Mỗi khi bị va đập, mặc dù với lực không quá mạnh nhưng da rất dễ bị bầm tím

Nếu nhận thấy cơ thể xuất hiện những dấu hiệu trên, hãy tìm cách thải độc gan càng sớm càng tốt. 

Xem thêm: Nên uống gì cho mát gan hết mụn hiệu quả ngay tại nhà

5 Cách thải độc gan tại nhà cực kỳ hiệu quả 

Sau đây là hướng dẫn chi tiết 5 cách thải độc gan tại nhà dễ dàng thực hiện, phù hợp áp dụng với mọi đối tượng. 

Uống nhiều nước lọc

Trong cơ thể mỗi con người thì nước chiếm đến hơn ⅔ tổng khối lượng. Nước đóng vai trò như một chất bôi trơn hệ thống khớp, điều tiết nhiệt độ, duy trì hoạt động trao đổi chất. Do đó, uống đủ nước chính là cách thải độc gan đơn giản nhưng lại cho hiệu quả bất ngờ. 

Theo khuyến cáo của phần đông chuyên gia thì mỗi ngày một người trưởng thành nên uống đủ 1.5 đến 2 lít nước. Trường hợp phải luyện tập thể thao, hoạt động cường độ cao, bạn nên bổ sung thêm nước so với mức tiêu chuẩn. Khi bổ sung đủ nước, nhiều hệ cơ quan và gan sẽ hoạt động hiệu quả hơn. 

Sử dụng tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ chứa một lượng lớn hoạt chất Curcumin, thành phần quen thuộc có trong các loại thuốc bổ gan. Cách thải độc gan bằng tinh bột nghệ rất dễ thực hiện. 

• Với người hay dùng rượu bia, thuốc lá: Pha 2 thìa tinh bột nghệ với khoảng 250ml nước ấm hoặc sữa tươi và uống ngay. 
• Với người đang sử dụng thuốc tây: Pha 2 thìa tinh bột nghệ, ½ thìa mật ong, cho thêm một vài lát gừng và vắt thêm 1 thìa nước cốt chanh rồi hòa tất cả với 250ml nước ấm. Mỗi ngày bạn uống 3 ly hỗn hợp tinh bột nghệ như vậy, thực hiện trong khoảng 1 tuần. 

Nước Uống Tinh Chất Nghệ Bổ Gan Matsukiyo Turmeric Giá sản phẩm: 390.000 ₫

Giải độc gan bằng tỏi

Khi bạn nhai hoặc băm nhiễm tỏi, một hợp chất mang tên allicin cũng đồng thời được sản sinh. Hợp chất này có tác dụng diệt khuẩn, thanh lọc cơ thể, hỗ trợ gan đào thải độc cực tốt. 

Một cách khá đơn giản để bạn tự thải độc gan tại nhà là thường xuyên ăn tỏi tươi. Nếu chưa quen với mùi tỏi tươi thì hãy kết hợp tỏi cùng với trong món ăn hàng ngày. 

Lưu ý, tỏi sau khi băm nhuyễn phải dùng ngay. Vì nếu để tỏi tiếp xúc lâu với không khí thì hợp chất allicin sẽ bị đi giảm đi đáng kể. 

Thải độc gan bằng bưởi

Bưởi là loại trái cây cực kỳ giàu vitamin C, nguồn chất xơ phong phú. Ngoài ra trong loại trái cây này còn rất giàu chất chống oxy hóa, hỗ trợ tốt cho hoạt động thải độc gan. 

Hàng ngày, bạn có thể ăn bưởi tươi hoặc ép bưởi thành nước sinh tố. Nếu ép bưởi thành sinh tố, bạn nên kết hợp thêm với dầu oliu và nộp muối Epsom. Bởi hỗn hợp này đã được chứng minh là có khả năng thúc đẩy quá trình thải độc gan. Tuy nhiên lượng muối Epsom kết hợp với bưởi không nên quá nhiều vì dễ tạo phản ứng phụ. 

Sử dụng thuốc hỗ trợ giải độc gan

Sử dụng một số loại thuốc giải độc gan chính là cách để bạn cải thiện chức năng hoạt động cho gan. Trong những loại thuốc này, nhà sản xuất đã bổ sung thêm nhiều dưỡng chất tốt, kích thích tái tạo tế bào gan, giúp gan phục hồi nhanh hơn sau tổn thương

Bạn nên chọn loại thuốc giải độc gan chứa thành phần lành tính như thuốc bổ gan của Nhật. Liều dùng cụ thể sẽ tùy thuộc vào loại thuốc mà bạn lựa chọn. 

Viên uống bổ gan hepalyse plus ii Nhật Bản Giá sản phẩm: 695.000 ₫

5 Cách thải độc gan trên đây đều rất dễ thực hiện. Vậy nếu cơ thể đang có dấu hiệu cho thấy gan bị suy giảm chức năng, bạn hãy thử áp dụng những cách này nhé! 

Xem thêm một số bài viết liên quan:

✅ TOP 12 sản phẩm thuốc bổ gan của Nhật tốt nhất thị trường  

✅ Ăn gì mát gan? Mách bạn các thực phẩm làm mát gan tại nhà